Lo yoga fa dimagrire
venerdì, febbraio 12th, 2010
Lo yoga fa dimagrire
Dal punto di vista storico, lo yoga sarebbe apparso in India pù di 10.000 anni fa e il fondatore sarebbe Shiva. Osservano la natura e le sue leggi, il maestro avrebbe cercato di riprodurre tale equilibrio perfetto. I testi più antichi della pratica dello yoga risalgono a duemila anni fa e parlano del controllo corporeo per raggiungere la serenità spirituale. Krishnamacharya è il padre fondatore dell’Hata Yoga, quello che normalmente viene inteso per yoga moderno e, alla fine del’800, diede un valore terapeutico a ciascuna posizione.
La parola yoga, di origine sanscrita, significa unione, e più precisamente unione del corpo, della mente e dell’anima. La pratica di questa disciplina, infatti, non è solamente un tipo di ginnastica, ma soprattutto è uno stato della mente e del corpo, che cerca di sviluppare le proprie capacità di contemplare il presente.
Grazie alla concentrazione si raggiunge con le posizioni (Asanas) e con la respirazione, chiamata Pranayama, la mente si calma e il corpo si tonifica. Oggi, con la nostra vita sempre più agitata e stressante, lo yoga è sempre più praticato e utile, anche per facilitare la riduzione del peso corporeo.
La ricerca scientifica ha infati dimostrato che la pratica regolare dello yoga aiuta, nel tempo, a perdere peso e rimodellare il corpo. E non solo: lo yoga aiuta a rilassare corpo e mente, tonificare i muscoli e molto altro ancora.
