Esercizi Fitness

Giugno 2010 » Festival del fitness a Roma

Fisico perfetto e muscoli. Oramai a tutti i livelli lo sport è soprattutto qualità della vita e benessere. Lo dimostra il Festival del fitness di Roma, quest’anno alla sua 22 edizione. La kermesse si basa sull’incrocio di tante realtà sportive differenti: aerobica, indoor biking, fitness dance, bosu, step, Pilates, aquagym, hip hop, body building, Running, tapis roulant, Foot Volley, Beach Volley, Beach Tennis, Basket, triathlon, atletica, arti marziali, Parkour. Il Festival del fitness non è il solito evento dove lo spettatore passa e va. Qui si fatica con l’aiuto dei migliori personal trainer internazionali, ci si diverte e si scoprono nuove discipline.

E soprattutto si perde e si vince per chi ha voglia di partecipare alle gare come il fitness open, un’originale competizione che prevede 7 minuti di bike e 7 di tapis roulant. Chi percorre la maggiore distanza potrebbe portarsi a casa una crociera MSC sul Mediterraneo. E non perdete anche il Fittest model: il concorso che combina bellezza e forma fisica.
Si possono anche visitare il Villaggio dell’ospitalità e fare acquisti allo sport Fitness store. Ma al Festival, fitness è anche sinonimo di benessere e per godervi un meritato momento di riposo fate un salto all’Healthness, meeting point del relax dove farsi massaggiare con le tecniche più disparate sotto i pini del Villaggio olimpico di Roma.

Federica Schiassi

Festival del fitness: dal 10 giugno al 13 Giugno 2010 presso il Foro italico di Roma.

Per saperne di più sul Festival del fitness:

• Festival del fitness
• Fitness, benessere e salute

L'ictus si combatte con il fitness

I benefici del fitness sono  noti ormai a tutti. In particolare gli uomini over 40, se  fanno movimento regolarmente, possono ridurre il rischio deel’insorgenza di ictus. E’ stato effettuato uno studio su 3mila cittadini di New York, nel quartiere di Manhattan, ed è emerso che i maschi che abitudinalmente praticano un’attività fisica moderata o intensa incorrono in un rischio più basso del 63 % di avere un ictus in rapporto a chi pratica il walking, il bowling o il golf. Insomma meglio sudare che dedicarsi al dolce far niente.

Questi uomini, mediamente settantenni, sono stati monitorati per ben nove anni, periodo durante il quale sono avvenuti 238 episodi di ictus. I ricercatori dell’University Medical center di Columbia e del Presbyterian Hospital di New York affermano però che tale effetto protettivo, non pare avere alcun riscontro nella popolazione femminile.

Che dire, a tutti voi uomini, fortunati perché in grado di poter sfruttare tale beneficio, dedicatevi allo sport, elevata o media intensità fisica; del resto ora sapete bene che è molto importante per prevenire tale malattia.