Esercizi Fitness

Applicazioni iPhone per il fitness

Persone sempre più comuni scelgono oggi di acquistare un iPhone perché sentono parlare di tutte le meravigliose applicazioni che si possono utilizzare con questo super telefono.

Non si può stilare una classifica assoluta su quali siano le migliori applicazioni per iPhone su salute e fitness. Questo perché il valore di ogni applicazione dipende dalle esigenze personali di ciascuno. Per esempio, un appassionato di calcio potrebbe non essere particolarmente interessato a un’applicazione sulla ginnastica artistica, anche se fosse le migliore applicazione fitness esistente. Ti suggerisco quindi di cercare comunque nell’appstore applicazioni particolari per le tue esigenze individuali.

Ci sono anche molte applicazioni disponibili per iPhone per monitorare e organizzare al meglio il tempo che dedichi al fitness. La più famosa è sicuramente iFitness: descritta come “un personal trainer all’interno del tuo iPhone,” l’applicazione contiene liste con oltre 260 esercizi disponibili, corredati di testo e le istruzioni fotografiche, e di video per 100 di essi.

iFitness dispone inoltre di ben 12 procedure per raggiungere obiettivi diversi, che vanno dalla perdita di peso, all’acquisto di forza muscolare, dall’allenamento di golf, al corpo libero. L’applicazione consente anche di creare il vostro allenamento personalizzato.

Questo è solo uno delle centinaia di applicazioni iPhone per il fitness. Fammi sapere nei commenti se hai un’applicazione iPhone che prediligi per prenderti cura della forma e della salute del tuo corpo!

Federica Schiassi

Per saperne di più:

• Personal trainer, fitness, benessere e salute
• Top 5 iPhone fitness apps
• iPhone Apps For The Masses

Wii Fit Plus

Altro che palestra e piscina, il vero segreto per tenersi in forma si nasconde proprio nei videogiochi. Wii Fit versione Plus, il nuovo videogioco della Nintendo, offre un ottimo metodo per tenrsi in esercizio. Wii Fit Plus è una nuova versione, più aggiornata di Wii Fit ed è stato realizzato specificatamente per allenare il fisico e mantenersi in forma, stimolati dalla competizione creata dai giochi.
Nintendo Wii, sin dal suo arrivo sul mercato, si è distinta per essere una consolle molto innovativa, dato che permette di scegliere selettivamente la regione del corpo su cui intervenire. Gli esercizi hanno differenti gradi di difficoltà che variano dallo yoga all’hula hoop. Visto il successo ottenuto, la Nintendo promuovere anche l’iniziativa di Change4Life, un programma britannico che incoraggia i giovani nella pratica di tutti gli sport e li invita a mangiare sano.